Water for Life (Manfaat Air Bagi Tubuh)

 Air adalah sumber kehidupan bagi manusia. Air menutupi hampir 71% permukaan bumi, sampai-sampai jika kita melihat dari luar angkasa bumi terlihat sebagai planet berwarna biru. Bahkan di dalam tubuh manusia terdiri dari 55% sampai 78% air (tergantung pada ukuran badan).

 Komposisi air dalam organ tubuh kita yaitu;

83%  darah terdiri dari air,

75%  otot manusia terdiri dari air,

74% otak manusia terdiri dari air,

22% bagian tulang pun terdiri atas air/cairan.

Air membantu kita mengatur suhu tubuh, membuat sendi tidak kaku, melindungi saraf tulang belakang dan jaringan sensitif lainnya, serta mengeluarkan limbah tubuh melalui keringat dan urin.

Selain manfaat itu, berikut ini kegunaan lain dari mengkonsumsi air putih yang ditulis Alison Goldman, editor Women’s Health magazine dan dari beberapa sumber :

1. Bermanfaat Membuat Tubuh Lebih Bugar 

Air putih tidak hanya berfungsi untuk kebersihan tubuh. Misalnya untuk mandi saja. Akan tetapi air putih juga bermanfaat sebagai zat yang sangat diperlukan oleh tubuh. Manusia akan lebih tahan tidak makan dalam beberapa hari saja dari pada tidak minum. Ketika haus dan kemudian minum maka kebugaran akan kembali normal seperti sedia kala. 

2. Menjaga mood & Memberikan Efek Relaksasi

wanita dehidrasi akan mengalami sakit kepala, kelelahan, suasana hati yang memburuk, dan kesulitan berkonsentrasi. Air putih bisa memberikan efek relaks / santai bagi tubuh. 

coba deh berdiri di bawah shower. Air yang memancur dan jatuh ke tubuh anda akan terasa seperti pijatan yang mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. pancuran air atau air mancur akan memdapatkan khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit dan menetralkan racun. serta juga membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen.

3. Bermanfaat Untuk Perawatan Kecantikan

Bila anda kekurangan minum air putih maka tubuh akan menyerap air yang ada di dalam kulit. Maka akibatnya air akan kering dan berkerut. Air juga bermanfaat untuk melembabkan dan menyehatkan kulit. Jika anda rutin minum air putih setiap hari maka kulit anda akan tetap segar dan cantik. Para wanita yang ingin cantik alami, jangan lupakan rutin minum air putih setiap hari.

4. Membuat Kulit Lebih Cerah 

Jerawat, jerawat dan jerawat ialah akumulasi kotoran dan minyak dalam tubuh. Namun, tidak usah bingung bila kondisi terjadi pada Anda. Minum saja saja air putih secukupnya. Hal ini karena air bisa membuang racun dari kulit Anda dan juga menjaga pergerakan usus secara teratur. Sehingga menghasilkan kulit yang bersih dan cerah.

5. Menurunkan Berat Badan

Pelaku diet dewasa yang meminum sebotol air sebelum makan selama 12 minggu akan kehilangan berat badan lebih banyak daripada diet yang tidak minum air terlebih dahulu sebelum makan.
mau punya badan langsing, lakukan cara ini. Minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang). Hal ini merupakan salah satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi kita tahu air tidak mengandung gula, lemak dan kalori. ga perlu lagi deh beli obat pelangsing yang mahal dan belum ttentu aman..minum air putih aja :)

6. Mencegah Penyakit Berbahaya 

Jika rajin minum air putih maka anda akan terhindar dari beberapa penyakit yang berbahaya seperti kanker, penyakit batu ginjal dan juga hati. Ingat mencegah lebih baik dari pada mengobati. Jadi, jangan lupakan air putih setiap saat.

7. Menyehatkan Jantung 

Air putih juga dipercaya bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit rematik, jantung, penaykit kewanitaan, dan juga bisa menyembuhkan kerusakan kulit. Bahkan anda bisa lihat di beberapa kota saat ini banyak kita temukan pengobatan alternatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih . 

8. Sebagai Obat Stroke

Ini khusus air putih yang dipanaskan. Bahwa air panas tidak hanya dipergunakan untuk mengobati penyakit yang terjadi pada kulit. Ternyata air panas juga efektif untuk mengobati lumpuh seperti karena stroke. Air panas mampu membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen. Juga air panas mampu memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernafasan. Adanya Efek panas menimbulkan efek pelebaran pembuluh darah ,meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran.

9. Bermanfaat Untuk Kesuburan 

Air putih bermanfaat untuk meningkatkan produksi hormon testoteron bagi pria serta hormon estrogen bagi wanita. Ada sebuah penelitian di lembaga riset trombosis di inggris menemukan bahwa peredaran darah seseorang akan lancar dan tubuhnya menjadi lebih bugar dan segar jika seseorang selalu mandi dengan air dingin. Mandi dengan air dingin akan bermanfaat meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta juga bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh seseorang terhadap serangan virus. Di samping itu bermanfaat menjadikan jaringan kulit membaik dan kuku akan lebih sehat dan kuat tak mudah retak . 

10. Memperlancar Sistem Percernaan 

Minum air putih cukup secara rutin setiap hari bermanfaat memperlancar sistem pencernaan . Jika sistem pencernaan lancar maka kita akan terhindar dari problem-problem pencernaan sepertu sakit maag dan sembelit. Untuk membantu pembakaran kalori dalam tubuh juga akan efisien. 

banyak banget ya manfaat air buat tubuh kita. air putih juga murah dan gampang didapat. selain menyehatkan air dapat mempercantik dan mencegah penyakit. tubuh jadi lebih sehat dan bugar tanpa harus mengeluarkan banyak uang. anjurannya tubuh memerlukan 2 liter / 8 gelas setiap hari ga terlalu banyyak kok, minum aja 2 gelas dipagi, siang, sore dan malam hari. jadii..rajin- rajin yuk minum air putih ^_^